Apa Cara Anda Mencegah Sakit Prostat

Spesialis Andrologi Metropole mengatakan, Mencegah gangguan prostat bisa dilakukan dari usia muda dan fisik masih kuat, dengan cara menjaga pola hidup sehat sangat penting untuk mencegah terjadinya sakit prostat. Namun dibawah ini juga beberapa tips untuk mencegah terjadinya sakit prostat adalah:

1. Ejakulasi secara teratur. Semen atau air mani pria diproduksi dalam kelenjar prostat, ini berfungsi untuk menghasilkan seks. Pria yang jarang berejakulasi dapat terjadi gangguan prostat, pada saat usia muda ejakulasi bisa terjadi dengan sendiri yaitu dengan melalui mimpi basah. Saat usia dewasa ejakulasi dilakukan dengan hubungan seks atau masturbasi sehingga membuat prostat lebih dehat dang tidak tersumbat.
2. Menurunkan kolesterol. Dalam tubuh kolesterol diubah menjadi testosterone, jaringan prostat yang mengalami pembesaran memliki kandungan kolesterol yang tinggi. Pembesaran prostat bisa bisa diperkecil untuik meringankan gejalanya dengan menurunkan kolesterol yang tinggi
3. Kurangi asupan lemak. Dengan mengurangi asupan lemak yang tinggi dapat mengurangi gejala sakit prostat, seperti menghindari makanan daging merah, ikan atau ayam.
4. Perbanyak sayuran. Mengkomsumsi banyak sayuran dapat mengurangi kadar hormone yang tinggi pada pria, sehingga dapat mencegah pembesaran prostat/BPH pada pria.
5. Dapat mengkomsumsi suplemen seng
6. Dengan mengkomsumsi suplemen seng dapat mencegah penderita gangguan prostat
7. Jangan mengkomsumsi makanan yang dapat meransang dan alcohol. Karena keduanya dapat menyebabkan iritasi pada kandung kemih terlebih pada penderita gangguan prostat. Karena dalam alcohol dapat berfungsi untuk menekan system saraf pusat yang membuat otot dalam tubuh menjadi lemas terutama pada otot kandung kemih sehingga menyebabkan urin tertahan.
8. Jangan menahan air kencing. Karena menahan air kencing bisa menyebabkan ginjal rusak
9.  Jangan duduk terlalu lama. Duduk yang terlama lama dapat membuat prostat tertekan.

Beberapa tips diatas, sangat bermanfaat untuj mencegah anda dari gangguan sakit prostat. Untuk lebih jelasnya silahkan berkonsultasi langsung dengan spesialis andrologi yang dapat membantu untuk mengatasi masalah anda.

Artikel from: Klinik Utama Metropole

Peringatan : jika anda merasa artikel kami belum jelas atau anda ada pertanyaan lain, maka anda bisa klik konsultasi online, dimana pakar kami akan menjawab pertanyaan anda, atau hubungi nomor 021-6911922/6911921. Klinik Utama Metropole Jakarta berharap semoga anda senantiasa sehat. 

Tips hangat untuk ke rumah sakit: Silakan buka website kami untuk memahami informasi tentang Klinik Utama Metropole, bebas biaya pendaftaran, tidak perlu antri, dan dapat diprioritaskan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis. Terima kasih.